Jūsų sveikatos partneriai
Mūsų grupė siūlo švelnius ir saugius treniruočių užsiėmimus, pritaikytus vyresnio amžiaus suaugusiems. Puoselėjame judėjimo džiaugsmą ir sveikatą, skatindami socialinį bendravimą. Kiekvienas užsiėmimas yra orientuotas į patogumą ir individualius poreikius.
Mes, 'Netzecsflow' grupė, esame pasiryžę skatinti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą vyresnio amžiaus žmonėms. Nuo 2018 metų dirbame su senjorais visoje Lietuvoje, siekdami suteikti jiems galimybę užsiimti švelniomis, bet efektyviomis treniruotėmis, kurios padeda pagerinti fizinę būklę ir bendrą savijautą.
Mes vertiname kiekvieną klientą ir siekiame sukurti saugią, draugišką aplinką, kurioje jie gali jaustis patogiai ir pasitikėti savimi. Mūsų treniruotės yra pritaikytos individualiems poreikiams, o mūsų komanda nuolat tobulina savo žinias, kad galėtų užtikrinti geriausias paslaugas.
Per penkerius veiklos metus mes padėjome daugiau nei 500 senjorų Lietuvoje pasiekti savo sveikatos tikslus. Mūsų klientai praneša apie 85% sėkmės rodiklį, kai kalbama apie fizinę jėgą ir lankstumą, o 90% mūsų dalyvių teigia, kad jaučiasi energingesni ir laimingesni po treniruočių.
Mūsų specialistai yra sertifikuoti treneriai, turintys patirties dirbant su vyresnio amžiaus žmonėmis. Kiekvienas iš mūsų trenerių turi ne mažiau kaip 5 metų patirtį fizinės veiklos srityje, o daugelis jų yra baigę kursus, skirtus senjorų treniravimui.
Mes siūlome įvairias treniruočių programas, įskaitant švelnius aerobikos užsiėmimus, jėgos treniruotes ir lankstumo pratimus. Kiekviena treniruotė trunka apie 60 minučių ir yra pritaikyta skirtingo fizinio pasirengimo lygio žmonėms, užtikrinant, kad kiekvienas galėtų dalyvauti.
Mūsų misija
Mes siūlome platų paslaugų spektrą, skirtą senjorams, įskaitant grupines treniruotes, asmenines konsultacijas ir virtualias treniruotes. Mūsų programa apima daugiau nei 30 skirtingų užsiėmimų, kurie vyksta visoje Lietuvoje, pritaikant juos pagal kiekvieno kliento individualius poreikius.
Kiekvienas mūsų užsiėmimas yra sukurtas taip, kad skatintų judrumą, pusiausvyrą ir stiprumą. Mes naudojame įvairius įrankius, tokius kaip elastinės juostos, švelnios svorio šaltiniai ir kiti pratimai, skirtos pagerinti raumenų tonusą ir bendrą savijautą.
Mūsų grupinės treniruotės suteikia galimybę senjorams bendrauti su bendraamžiais, kas padeda motyvuoti ir kurti draugišką atmosferą. Tyrimai rodo, kad socialinė sąveika, kartu su fizine veikla, gali pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti vienatvės jausmus.
Netzecsflow.sbs yra specializuota senjorų fitneso grupė, veiklą pradėjusi 2015 metais. Per šiuos 8 metus mes padėjome daugiau nei 500 vyresnio amžiaus žmonių pagerinti savo fizinę būklę ir bendrą savijautą. Mūsų treniruotės yra pritaikytos pagal kiekvieno kliento poreikius, todėl mūsų klientų pasitenkinimo lygis siekia 95%.
Kiekvienas užsiėmimas prasideda nuo šildymo, po to seka pagrindinė pratimo dalis, kurioje naudojami įvairūs pratimai, skirti stiprinti raumenis ir didinti lankstumą. Programos pabaigoje atliekami atsipalaidavimo pratimai, kad padėtų sumažinti įtampą ir skatinti gerą savijautą.
Šiame skyriuje dalinamės naudingais patarimais, kaip įtraukti fizinį aktyvumą į kasdienį gyvenimą. Sužinokite, kaip net ir paprasti judesiai gali prisidėti prie jūsų gerovės. Mūsų tikslas – padėti jums būti aktyviems ir laimingiems.
Judėjimas yra gyvenimas!
Per penkerius metus mes pasiekėme didelių rezultatų, ir mūsų dalyvių atsiliepimai tai patvirtina. 95% mūsų klientų teigia, kad mūsų treniruotės padėjo jiems jaustis geriau fiziškai ir emociškai. Esame pasiryžę tęsti šią kelionę ir toliau teikti aukščiausios kokybės paslaugas.
Mūsų programos yra sukurtos taip, kad atitiktų vyresnio amžiaus žmonių fiziologines ir psichologines savybes. Sužinota, kad reguliari fizinė veikla sumažina širdies ligų riziką 30%, o mūsų klientai patyrė 20% geresnį judrumą per pirmuosius tris mėnesius. Mes naudojame švelnius, bet veiksmingus pratimus, kurie padeda palaikyti sveikatą ir gerą nuotaiką.
Mūsų klientai nuolat dalijasi teigiamais atsiliepimais apie mūsų paslaugas. Dauguma jų pažymi, kad treniruotės ne tik pagerino jų fizinę būklę, bet ir padėjo sukurti naujus draugystes ir socialinį ryšį, kas yra ypač svarbu vyresniame amžiuje.
Daugelis mūsų dalyvių pasiekė neįtikėtinų rezultatų. Pavyzdžiui, ponia Ona, 73 metų, po šešių mėnesių treniruočių su mumis prarado 10 kg ir pagerino savo mobilumą 40%. Šios sėkmės istorijos įkvepia mus ir mūsų komandos narius dirbti dar sunkiau.
Mūsų komanda sudaryta iš profesionalių trenerių, turinčių daugiau nei 10 metų patirties dirbant su vyresnio amžiaus žmonėmis. Nuo 2015 metų mes nuolat tobuliname savo žinias ir metodikas, kad galėtume pasiūlyti efektyviausias programas, atitinkančias mūsų klientų poreikius.
Mes planuojame plėsti savo paslaugas, įtraukdami daugiau virtualių užsiėmimų ir bendradarbiaudami su sveikatos priežiūros specialistais, kad galėtume siūlyti individualizuotas programas. Mūsų tikslas – pasiekti dar 1000 senjorų per artimiausius 3 metus.
Švelnios treniruotės vyresnio amžiaus žmonėms
Mūsų programa apima įvairias veiklas, kurios padeda išlaikyti fizinę ir psichinę sveikatą. Siūlome ne tik pratimus, bet ir patarimus, kaip palaikyti aktyvų gyvenimo būdą kasdien. Su mūsų pagalba įgysite daugiau energijos ir pasitikėjimo savimi.
Visos mūsų treniruočių programos yra parengtos remiantis mokslinių tyrimų rezultatais ir geriausia praktika. Mes siūlome grupinius užsiėmimus, kurie skatina bendravimą ir socialinį aktyvumą, kas yra ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms. Vidutinė mūsų treniruočių trukmė yra 60 minučių, o per mėnesį siūlome daugiau nei 20 užsiėmimų, užtikrindami, kad kiekvienas ras jam tinkamą variantą.
Mes siūlome profesionalias ir individualizuotas treniruotes, pritaikytas pagal kiekvieno kliento poreikius. Mūsų treniruotės yra sertifikuotos ir atitinka aukščiausius standartus, užtikrinant jūsų saugumą ir efektyvų rezultatą.
Mūsų klientai dažnai pasakoja apie teigiamus pokyčius savo gyvenime. 85% mūsų dalyvių teigia, kad po treniruočių jaučiasi energingesni ir laimingesni. Džiaugiamės, kad galime prisidėti prie jų gerovės ir sveikatos. Kiekvienais metais organizuojame atsiliepimų apklausas, kad tobulintume savo paslaugas, ir mūsų atsiliepimų vidurkis nuolat viršija 4,8 iš 5.
Mūsų treniruotės vyksta draugiškoje ir palaikančioje aplinkoje, kur kiekvienas gali jaustis laisvai. Mūsų bendruomenė yra vieninga, o mūsų nariai dažnai organizuoja socialinius renginius, skatinančius bendravimą ir naujų draugysčių užmezgimą.
Mūsų veiklos tikslas yra ne tik fizinė sveikata, bet ir emocinė gerovė. Suprantame, kad vyresnio amžiaus žmonėms svarbu jaustis įtrauktiems ir vertinamiems. Todėl kiekvienas mūsų užsiėmimas yra ne tik treniruotė, bet ir galimybė bendrauti bei dalintis patirtimi su bendraamžiais.
Palaikykite aktyvų gyvenimo būdą!
Jei norite sužinoti daugiau apie mūsų paslaugas arba užsiregistruoti į treniruotes, prašome susisiekti su mumis. Mūsų komanda visada pasiruošusi atsakyti į jūsų klausimus ir padėti jums pradėti kelionę link sveikesnio gyvenimo.
Galite susisiekti su mumis telefonu, el. paštu arba užpildydami mūsų internetinę formą. Mes siekiame atsakyti į visus užklausimus per 24 valandas.
Mes kviečiame visus vyresnio amžiaus žmones prisijungti prie mūsų bendruomenės, nes kartu mes galime pasiekti daugiau. Pasidalinkite savo patirtimi, idėjomis ir motyvacija su kitais, kad kartu augtume ir pasiektume savo tikslus.
Sekite mus socialiniuose tinkluose, kad gautumėte naujausią informaciją apie mūsų treniruotes, renginius ir naudą. Mūsų socialiniai tinklai yra puikus būdas būti aktyviems ir dalintis savo pažanga su kitais.
Jei turite klausimų apie mūsų programą, treniruotes ar registraciją, peržiūrėkite mūsų DUK skyrių. Mes stengiamės atsakyti į visus dažniausiai užduodamus klausimus, kad padėtume jums geriau suprasti, kaip mes galime jums padėti.
Mes vertiname jūsų nuomonę! Pasidalinkite savo atsiliepimais apie mūsų treniruotes, kad galėtume nuolat tobulėti ir teikti dar geresnes paslaugas. Jūsų nuomonė mums labai svarbi.